Huidverzorging van binnenuit én van buitenaf
Huidverzorging van binnenuit én van buitenafVoeding – supplementen – natuurlijke oliënEen mooie huid begint niet alleen bij crèmes en behandelingen.Onze huid is een spiegel van wat er in ons lichaam gebeurt. Voeding, levensstijl, hydratatie en verzorging spelen allemaal een rol.In deze blog leggen we uit hoe je je huid op een natuurlijke manier kan ondersteunen – van binnenuit én van buitenaf.De huid: ons grootste orgaanDe huid is het grootste orgaan van ons lichaam en heeft veel functies:bescherming tegen invloeden van buitenafreguleren van temperatuuraanmaak van vitamine Dafvoer van afvalstoffenOmdat de huid voortdurend vernieuwt, heeft ze voedingsstoffen nodig om gezond te blijven.Voeding voor een gezonde huidWat je eet heeft direct invloed op:huidelasticiteithydratatiecollageenaanmaakontstekingen en onzuiverhedenBelangrijke voedingsstoffen1. Gezonde vettenOndersteunen de huidbarrière en hydratatie.Voorbeelden:avocadonotenzadenolijfolievette vis2. AntioxidantenBeschermen tegen vrije radicalen (veroudering).Voorbeelden:bessengroene groentenwortelenpaprikagroene thee3. EiwittenNodig voor collageen en celvernieuwing.Voorbeelden:eierenvispeulvruchtenyoghurt4. WaterHydratatie begint van binnenuit.Te weinig water kan de huid dof en droog maken.Voedingssupplementen voor de huidSupplementen kunnen een aanvulling zijn wanneer voeding alleen niet voldoende is.Veelgebruikte supplementen:collageenvitamine Czinkomega 3biotineZe ondersteunen o.a. huidelasticiteit, nagels, haar en herstelprocessen.Belangrijk: supplementen zijn altijd een aanvulling, geen vervanging van gezonde voeding.Natuurlijke oliën in huidverzorgingNaast voeding kan je huid ook profiteren van natuurlijke oliën.Deze oliën bevatten vetzuren, vitaminen en antioxidanten.Castorolie (wonderolie)Castorolie is enorm populair in natuurlijke huidverzorging.Mogelijke voordelen:voedend en hydraterendondersteunt droge huidverzorging van wimpers en wenkbrauwenverzorging van littekens en droge zonesDe olie voelt rijk aan en wordt vaak ’s avonds gebruikt.ArganolieBekend als “vloeibaar goud”.Voordelen:rijk aan vitamine Eondersteunt elasticiteitvoedt droge huidJojoba olieLijkt sterk op het natuurlijke huidvet.Voordelen:trekt snel ingeschikt voor droge én vette huidhelpt balans te behoudenRozenbottel oliePopulair bij huidveroudering.Voordelen:bevat antioxidantenondersteunt huidvernieuwingverzorgt de huidstructuurBinnen en buiten combineren = beste resultaatDe beste huidresultaten ontstaan wanneer je:gezonde voeding combineert metgoede huidverzorging enprofessionele behandelingenAlles werkt samen.Huidverzorging is een totaalconceptEen gezonde huid draait om balans:voedinghydratatieverzorginglevensstijlprofessionele behandelingenDoor deze factoren te combineren ondersteun je je huid op een natuurlijke en duurzame manier.Meer info over behandelingen en huidadvies:👉 www.beautystunt.com